癫痫病人如何才能睡的安稳

生活中，有很多因素能够引起癫痫发作，其中睡眠的好坏也会影响癫痫的发作，良好的睡眠有益于癫痫的治疗，也可预防癫痫的发作。而由于癫痫发作的影响，也会影响到癫痫病人的睡眠质量，因此二者是相辅相成的。那么癫痫病人怎么才能睡的安稳呢?下面就看看专家的介绍吧。

高、癫痫患者睡觉时应该保持一个良好的睡眠姿势，使呼吸畅通，避免由于呼吸困难造成的癫痫发作，保持正常的作息习惯，不要熬夜，不要使自己过于疲劳，以免睡的太深。

2. 癫痫患者睡觉时四肢要暖，由于四肢是阳之本，四肢不暖，一定是肾阳缺乏，应该在睡觉之前把手脚捂暖，手脚、肚脐、后背都要盖好，这样才能""睡眠质量。

3、应养成仰卧位或侧卧位的睡姿习惯，避免趴着睡的姿势，夜间发作比较频繁的患者尤其应该注意。患者睡觉所用枕头的枕芯应该硬一些，比如可以选用荞麦皮枕头，不用那种又大又软的棉花枕头，以免夜间睡眠时癫痫一旦发作，脸压在枕头上阻塞呼吸道。

4、癫痫患者睡觉时要注意保持健康的睡眠方法，由于很多癫痫病人大发作是在夜间发作的，因为癫痫患者在睡觉的时候，呼吸变深变慢，呼出大量的二氧化碳，使体液偏于碱性，很容易激发大脑神经异常放电，造成癫痫病人的大发作。

温馨提示：人每天都是需要休息的，充足的睡眠就能""大家在第二天的工作中能够保持良好的体力以及精力，尤其是癫痫患者，所以大家千万不要小看睡眠给我们带来的好处，保持优质充足的睡眠。